Ваша красота - это здоровый ЖКТ!
Начинается она с вашего рациона питания, а уже от состояния ЖКТ зависит насколько вы хорошо усвоите питательные вещества.
Волосы и кожа любят жиры (#омега3 ❤️) и жирорастворимые витамины А,Д,Е,К.
Если нарушен отток желчи - жиры, белок и жирорастворимые витамины не усваиваются, а большое количество белка = нагрузка на детоксикационные процессы.
✔️Интервальное голодание❤️
✔️Исключение сахара и простых углеводов
✔️Убрать перекусы (напитки с молоком и/или с сахаром тоже перекус)
✔️Здоровая психика/способность относиться к стрессам иначе
Ваша красота - это здоровый позвоночник!
Проблемы с позвоночником = проблемы с ЖКТ!
✔️Следим за осанкой при привычных нам делах. Как там ваше положение при просмотре чего-либо в телефоне?
✔️Укрепляем мышечный корсет: пилатес, плавание, йога, тренажёрный зал, миофасциальный релиз =❤️
✔️Остеопатия
Ваша красота - это хорошо протекающие процессы детоксикации!
От состояния сосудов и лимфатической системы зависит то, на сколько хорошо кожа получит то, что ей необходимо чтобы сиять.
✔️Чистка языка
✔️Ежедневные лимфатические упражнения (тараканчик, 100 прыжков)
✔️Ежедневный стул
✔️Баня
✔️Массажи
✔️Соблюдение питьевого режима
✔️Горячая вода (~45•) с утра и в течении дня
✔️Исключить сахар, дрожжи, маргарин, алкоголь.
✔️Включить детокс-воду
Хорошая детоксикации - клеточное здоровье митохондрий.
✔️Q10, карнитин, янтарная кислота ❤️
Красота - это как приятный побочный эффект!) Так как питательные ресурсы организм в первую очередь направляет к жизненно важным органами, красота для него вторична. Красивые = здоровые! И дорогущие косметические баночки не так важны.
Comentários